聖德科斯 SANTA CRUZ 生機食品
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打造消化舒適圈 健康長久久
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人體中有一個神祕、形狀是長～長一條的器官，只要照顧好它，可以讓你健健康康，感到開心愉悅的幸福感。
不是氣管，也不是舌頭，雖然這些長長的器官也很重要，例如氣管幫助攝取氧氣，舌頭品嘗美食，都是維持健康與快樂的人體組織。
但我今天要說的另一種長長的重要器官，其實是我們的「腸道」！
腸道好、人不老，應該很多人都聽過這句話，因為腸道不只負責消化、排泄食物，也具有免疫、神經調節和內分泌等功能。
腸道與大腦之間關係緊密，相互傳遞複雜的神經和化學訊息，所以腸道又稱「第二大腦」。保持腸道健康，可以阻絕有害物質、減輕肝臟負擔。腸道還能合成人體內90%的血清素，也就是俗稱的快樂荷爾蒙。
所以腸道好，除了人不老，還可以讓我們健康又快樂。
維持腸道健康的關鍵
我們的腸道內住著許多種微生物，其中的「益生菌」不僅可幫你維護腸道健康、幫助消化食物吸收營養、讓你獲得更多的能量和養分、增強免疫力，讓你的身體更加強壯，更有活力，還能幫助維持穩定腸道菌叢，進而穩定心情、感覺快樂！
然而，現代人的飲食習慣、生活節奏和環境因素，容易對腸道健康造成負面影響。
暴飲暴食、用餐時間不定、過度攝取油炸、辛辣、咖啡因和燒烤等刺激性食物，可能傷害腸粘膜，影響正常功能，導致脹氣、消化不良和腸漏症等症狀，甚至引起過敏、自體免疫疾病和慢性疲勞症候群等問題。
若忽視這些小狀況，可能會引發慢性疾病和癌症等嚴重後果，所以我們必須注意腸道健康。
在身體抗議之前，我們當然要好好保養這個重要器官，以下有４種方式是我們保養腸道的方法：
一、均衡多樣的飲食
首先，最重要的基礎就是「均衡多樣的飲食」。
選擇新鮮天然富含纖維、維生素的全穀雜糧類、蔬菜類、水果類與堅果及豆類，蛋白質則以未加工食物為主，減少罐頭、加工品等。
含有膳食纖維的食物也有益於腸道健康，它們除了可以促進腸道蠕動，讓身體可以排除廢物，在腸道內經過發酵後更可以形成短鏈脂肪酸，提供腸道上皮能量。
攝取好油，例如：橄欖油、酪梨油、苦茶油、亞麻仁油、玄米油，可以幫助腸道粘膜完整、維持健康減少發炎，所以希望腸道健康，每一類食物都要均衡選用唷！
二、攝取足夠水分、適度運動
第二個方法，喝水可以幫助身體代謝順利，讓腸道蠕動順暢、排除廢物減少便秘。每天攝取2,000毫升以上的純水，盡量不以茶、咖啡取代水，這樣才能讓腸道有足夠的水分維持正常運作，再加上運動，不論是瑜伽、有氧或是耐力、肌力訓練，都可以幫助腸道蠕動、穩定身體新陳代謝。
三、吃有好菌的食物
第三個方法，發酵食物含有益腸道健康的「乳酸菌」，例如：泡菜、味噌、優酪乳、優格和醋等，這些食物當成正餐或點心都適合，建議可多吃。
四、 益生菌的補充
最後一個方法，就是補充適合的益生菌。
對於沒辦法透過飲食照顧腸道的忙碌族群，補充益生菌，聰明又有效率。
益生菌要可以居住在腸道才能發揮效用，讓消化、吸收狀況更好，甚至可以改善菌叢讓腸道健康，排出順利。
所以完成前面3個步驟，補充益生菌產品才能發揮最大效果。
【挑選益生菌的3重點】
我們可以從菌種、菌數以及輔助添加成分，這3個關鍵，選擇適合自己的益生菌產品。
(一) 菌種
不同的益生菌在體內有不同的功用，根據國內研究，適合國人使用的益生菌種有：
- 嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus )。
- 比菲德氏龍根菌(Bifidobacterium longum)。
- 鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus)。
市售益生菌都會混合好幾個不同菌種，可以因應自己的狀況來挑選使用，例如消化不順、過敏、腹瀉、睡不好、感覺抵抗力下降、容易疲倦…都有對應的菌種可選擇。
(二)菌數
每日攝取益生菌保健，建議益菌數量在10億至100億CFU*之間即可，不過如果是有免疫狀況問題，又或是腸道特殊狀態需要調節，就可能需要補充到500至600億的益生菌。
＊CFU:Colony Forming Unit 菌落形成單位。
「菌數多寡」不是唯一挑選標準，選擇符合身體狀況以及多樣菌種，甚至使用專利菌株，更能發揮預期效果。
(三)輔助添加
部分產品直接包含「益菌生*」，這與「益生菌」是不一樣的東西喔 !
「益菌生」是益生菌的食物，有了它們，可以增加腸道好菌數、維護健康。常見的益菌生來源有：木寡醣、果寡醣、半乳寡醣、菊苣纖維、菊醣等。
輔助添加的膳食纖維可直接提供益生菌食物，讓你體內的好菌住得舒適又安穩！
*益菌生，又稱益生質、益生元。
誰需要補充益生菌？
1.忙碌的外食族、飲食不規律的人，容易出現腸道問題，補充益生菌可以緩解這些問題。
2.長輩飲食攝取偏少，可能總營養攝取不足，透過益生菌補充，可協助改善腸道菌群失衡，促進營養消化與吸收。
3.雖然飲食健康，仍會有腸胃不適、便秘狀況的人，適度使用益生菌也可有效改善腸道健康。
4.容易過敏、免疫力低下的孩童、老年人，可補充有強調特定功效的菌種。
5.代謝不佳而影響精神、皮膚狀況，也可以透過益生菌改善腸道菌相生態。
想要顧好腸道，我們必須從最根本的飲食著手調整，再透過補充益生菌，協助平衡消化道裡菌叢生態，這樣才能有感改善喔！
讓我們一起打造消化舒適圈，讓你健康長久久！
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活動時間：2026/07/01~2026/12/31
活動內容：
以指定銀行指定支付方式於指定通路累計消費5,000元(含)以上，加碼贈11% OPENPOINT 回饋，每一icash Pay用戶每月回饋上限1,000點。需登錄(每月25日11:00開放登錄，每一家銀行需分別登錄)。
指定通路：
本活動適用之通路需具接受icash Pay之設備，並依業者現場公告為準。本活動不適用之通路：7-ELEVEN實體門市。
適用銀行之支付方式：
〔支付方式〕icash Pay綁定指定銀行指定卡付款
- 玉山：(7月開始適用) 全信用卡適用(限首次綁卡)，不需登錄，每月總回饋上限12萬點
- 一銀：(7月開始適用) icash聯名卡適用(不含宜蘭認同卡)，需登錄，每月限登錄200名
- 兆豐：(7月開始適用) 全信用卡適用(不含商務卡)，需登錄，每月限登錄200名
- 台新：(8月開始適用) 全信用卡適用，需登錄，每月限登錄500名
※注意事項：
- 本活動各適用銀行如已達活動總回饋上限，將依icash Pay交易之時間順序為準判定符合資格，不另行公告或通知，活動參與者不得以未獲知本活動回饋額滿訊息為理由要求補贈點，請視情況評估參與。
- 本活動交易金額僅限一般商品交易，不適用其它服務設備或機台(例如：寶可夢機台、販賣機等)、加值類交易(例如：自動加值、現金加值等)、儲值類交易(例如：禮物卡/開心卡/各式實體卡或虛擬卡、星巴克儲值交易等)、菸類商品、繳稅/費及代收代售項目、該通路本身不提供基本回饋之指定商品(如：嬰兒與較大嬰兒配方食品(1歲以下嬰幼兒配方奶粉/食品等))，且需為單筆全額使用指定支付工具支付(扣除OPENPOINT點數折抵、通路活動折抵金額)。如交易經取消、退貨及退款，將不予贈點，若於活動贈點發送後退貨(包含部分退貨)，將會扣回以該筆交易計算之全額點數。
- 本活動適用之店櫃需具接受icash Pay之設備，並依業者現場公告為準。如通路門市於部份百貨或商場內之icash Pay交易資訊無法判斷為該通路類型，則該筆交易不適用本活動。是否符合本活動回饋通路，以icash Pay 交易記錄內顯示之「交易對象」通路資訊為主。
- 本活動不適用7-ELEVEN實體門市。
- 商店端進行交易退貨之流程(如：進行交易/退貨之順序、作業時間)可能影響本活動點數之計算判斷，如因此而影響所獲得之點數，不另外進行點數回補。
- 本活動回饋以銀行別區分計算及入點，每一icash Pay用戶每月回饋上限1,000點OPENPOINT (各指定銀行及各支付方式之回饋上限分別計算)。
- 本活動點數計算至小數點後第二位(依小數點後第三位四捨五入計算)，消費月份結束後贈點，最晚將於消費後之次次月底前匯入符合資格icash Pay帳戶綁定之uniopen會員帳號，如活動資格檢核作業順利則可能提前匯入點數。
- 信用卡循環信用利率及各項費用詳情請參閱各銀行官網。
- 於匯入OPENPOINT點數時，所持之信用卡需為有效卡，若已遭停用、凍結或有延遲繳款、違反信用卡契約等情事，將喪失本活動回饋資格。使用icash Pay參與本活動應使用具備Android作業系統6.0以上或iOS作業系統13.0以上的手機，並請將OPENPOINT APP或icash Pay APP之應用程式及手機內建瀏覽器更新至最新版本。icash Pay用戶於獲得本活動回饋前及回饋當下仍應具有uniopen會員帳號及icash Pay使用者資格，icash Pay與其銀行支付工具應為「綁定、連結狀態」且使用皆為「正常狀態」，入點時應符合本活動資格等相關規範。
- 詳細活動辦法以主辦單位(愛金卡、各合作銀行)網站公告為準。主辦單位保留本活動所有事宜之最終解釋之權利，並可隨時變更、取消、終止或暫停本活動及替換其他獎項；活動如遇有任何因電腦系統、網路、電話等故障或傳輸異常、或有不可抗力事由，主辦單位得暫時停止相關服務，參與者同意取消當次消費支付指示。如因而致參加者之資料有延遲、遺失、錯誤或無法辨識等情況，主辦單位不負任何法律責任，參加者亦不得因此異議。其他未盡事宜，悉依主辦單位相關規定辦理。
- 參加本活動即表示同意接受本活動條款並同意愛金卡與各合作銀行將本活動蒐集之個人資料進行贈點作業；若有違反者，主辦單位有權取消參加者之參加資格並追回獲得之點數，如對本活動有任何疑義，可撥打愛金卡公司客服專線0800-233-888 (手機請撥02-2657-6388)。
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【LINE Pay週週領券-生活日用】
2026-07-01 ~ 2026-09-30了解更多【LINE Pay週週領券-生活日用】
活動期間：2026/7/1-9/30
活動方式：
- 領券：至門市掃描活動跳卡QR Code領取40元優惠券，或於LINE錢包 / LINE Pay App「好康地圖-生活日用」領券。
- 用券：以LINE Pay付款且單筆消費滿 500 元折抵40元。(優惠券使用期限可至LINE Pay主頁「我的優惠券」查看)
注意事項：
- 每個LINE Pay帳號每週限領一次，領完為止。
- 每週一開放領券，使用期限至當週週日；惟以下情況除外：
- 若當月第一天非週一，則自該月第一天開放領券，如：2026/7/1 (三) 至7/5 (日) 為第一週，可於7/1 (三) 開始領取，並使用至7/5 (日)
- 每月最後一週使用期限至當月最後一天，如：2026/7/27 (一) 至7/31 (五) 為當月最後一週 ，優惠券僅可使用至7/31 (五)
- 每週優惠券數量有限，領完為止；且優惠折抵名額採「先用先贏」。
- 優惠券即將額滿時，領取頁面將顯示「兌換滿額預告」；若名額已滿，LINE Pay 刷卡頁面將顯示「優惠券已額滿」提示。
泰式清蒸檸檬魚
了解更多夏季食慾提振食譜又來啦
上週分享消暑營養的【涮涮豬肉涼拌豆腐】
這次分享酸爽開胃的【泰式清蒸檸檬魚】
只需準備處理過、方便食用的安心鱸魚片
加上一包以100%純檸檬汁、魚露與香料熬煮的方便醬汁
小小一包，讓你搖身變成異國料理大廚👩🍳
跟著影片煮一波，美味夏廚 so easy!
【泰式清蒸檸檬魚】食材(2人份)
- 品凍鮮金目鱸魚切片 - 250g/包，也可替換成其他白肉魚，例如鯛魚
- Hi-Q泰式香檸醬 - 100g/包
- 洋蔥 - 半顆
- 米酒 - 適量
- 綠蔥花、辣椒、蒜頭、檸檬片 - 適量，點綴裝飾用
【2026 街口週日採買日，領券最高13.5%】
2026-06-01 ~ 2026-09-30了解更多【2026 街口週日採買日，領券最高13.5%】
《一、領 9 折採買券》
活動時間：2026/2/8 ~ 2026/6/30期間內每週日
活動辦法：
於街口支付 App 活動頁領取每週一之「街口券」，並於 2026/6/1-9/30 至「指定通路」使用街口支付付款，單筆消費滿 $250 享 9 折，最高可折 $25。(每人每券限使用一次，先折先贏)
- 領券時間：2026/6/1(三) - 9/30(三) 每月 1 號開放領取當月券
- 折券時間：2026/6/1(三) - 9/30(三) 每週日 00:00-23:59
- 活動辦法：每月初先至街口支付 App 活動頁領券，並於各券折抵期間至「指定通路」使用街口支付消費付款， 單筆消費滿 $250 享 9 折，最高可折 $25。每人每週限折抵 1 次，數量有限，先折先贏。
注意事項：
- 需先至「街口支付」活動頁領券，付款時才得以折券。
- 至「街口支付」付款頁面時，系統將自動預設帶入最優惠 (可折抵金額最高) 的街口券；若付款時無券可用代表已折抵完畢。
- 如有申請退款，退款金額將收回街口券折抵金額；且完成退款後 (退款作業時間依各通路為準，如退款期間街口券已兌畢，恕無法要求補發券)，該券將退回到您的街口券匣，若該街口券尚未兌畢，則可於折券期間再次消費使用。
《二、指定付款最高 3.5% 回饋》
常態付款回饋
- 若選擇使用「台新街口豬富卡」綁定街口支付 App 付款，2026/1/1 - 2026/12/31 於精選通路最高享 3.5% 街口幣回饋！(查看說明 謹慎理財 信用至上)
- 1% 街口幣無上限：適用一般消費回饋
- 2.5% 街口幣：美廉社、聖德科斯 精選加碼
- 若選擇使用「街利存帳戶」 付款，享最高 2.5% 街口幣回饋 (次月即時回饋)！(查看說明)
- 若選擇使用「街口帳戶」 付款，銀牌會員以上，筆筆享 1% 街口幣回饋無上限！(查看說明)
- 若選擇使用「銀行帳戶」、「國內信用卡」綁定街口支付 App 付款，各信用卡之回饋優惠依各發卡銀行公告為準。
(＊適用信用卡：請至街口支付 > 我的 > 支付工具 > 信用卡查看)
注意事項：
- 2026/6/1-12/31 期間，選擇使用「街利存帳戶」 付款，享最高 2.5% 街口幣回饋 (次月即時回饋)！(查看說明)
- 2026/6/1-12/31 期間，選擇使用「街口帳戶」 付款，銀牌會員以上，筆筆享 1% 街口幣回饋無上限！(查看說明)
- 本活動最終回饋金額，以系統認列為主。
- 因「電子銀行法」規定，銀行帳戶單筆交易限額 5 萬元、單日限額 10 萬元、單月交易限額 20 萬元，請留意付款額度限制，以免交易失敗。
- 現金回饋、街口幣回饋、街口券折扣、街口幣折抵可併用。（系統將先折街口券，並以訂單金額折抵街口幣；最終依折抵後的「實際支付金額」計算現金回饋與街口幣回饋）。
- 使用「街利存帳戶」、「街口帳戶」、「台新街口聯名卡」付款所享的街口幣回饋，均是以單筆消費做計算；此街口幣回饋與原店家街口幣回饋採分開計算。
- 單筆消費為扣除法令規定不可促銷之商品（如：菸酒品等）、店家相關優惠與不適用商品或「街口幣」折抵後的支付金額。
- 街口幣回饋金額採四捨五入法至整數。
- 查詢街口幣回饋金額與資訊，可至「我的」>「街口幣」內觀看。
- 1 元街口幣等值新臺幣 1 元，最高可折抵訂單金額 100%。（購買法令規定不可促銷之商品，如：菸酒品等或享有店家「街口行銷活動回饋」時無法使用街口幣折抵）
- 當年度所獲得的街口幣，將於隔年度 5/31 到期，到期即歸 0 失效。（2026/1/1~2026/12/31 所獲得的街口幣，將於 2027/5/31 到期...以此類推）
- 辦理退款時，將全額回收此筆街口幣回饋再進行退款（遇部分退款時，則會按照退款比例回收），倘若剩餘的現金與街口幣不足時，則會從退款金額中扣除後再返還剩餘之退款金額。
- 若退款金額皆不足扣除現金與街口幣回饋時，則無法退款。
- 使用街口券消費時，無法進行部分退款。若將訂單退款，需等通路確實完成退款（請至 App 內交易紀錄查看），且於活動期間與折抵名額內再次交易始能重新享有回饋。
- 若成功辦理退款，交易使用「銀行帳戶」付款者，退款金額將退回至街口帳戶（銀牌會員以上可再提領回銀行帳戶免手續費）；若交易使用「信用卡」付款者，退款金額刷退回原卡。
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- 本活動資格辦法以公佈於【街口支付】App 上的資料與「街口合作品牌」規定為準，其他未盡事宜，悉依【街口支付】App 與「街口合作品牌」規定辦理。【街口支付】App 與「街口合作品牌」有權決定取消、終止、修改或暫停所有活動，亦有權對本活動之所有事項做出最終解釋，無須另行通知。
