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泰式清蒸檸檬魚
夏季食慾提振食譜又來啦
上週分享消暑營養的【涮涮豬肉涼拌豆腐】
這次分享酸爽開胃的【泰式清蒸檸檬魚】
只需準備處理過、方便食用的安心鱸魚片
加上一包以100%純檸檬汁、魚露與香料熬煮的方便醬汁
小小一包，讓你搖身變成異國料理大廚👩🍳
跟著影片煮一波，美味夏廚 so easy!
【泰式清蒸檸檬魚】食材(2人份)
- 品凍鮮金目鱸魚切片 - 250g/包，也可替換成其他白肉魚，例如鯛魚
- Hi-Q泰式香檸醬 - 100g/包
- 洋蔥 - 半顆
- 米酒 - 適量
- 綠蔥花、辣椒、蒜頭、檸檬片 - 適量，點綴裝飾用
苦茶油菇菇雞
你以為只是一道家常菜
但其實蘊含地中海飲食健康內涵的苦茶油菇菇雞
✅好油脂：含不飽和脂肪酸Omega-9的苦茶油
✅白肉優先：活力有彈性的天然土雞肉
✅菇類多醣體：香菇蘑菇入菜，增鮮又能提升保護力
運用常見的油品與食材，簡單做出台式地中海料理！
跟著影片，輕鬆吃出保護力！
2023/3/7前進入下面FB粉絲專頁👇
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到聖德科斯門市購物
就能享滿千折百優惠！
【苦茶油菇菇雞】食材(2-3人份)
- 紅羽土雞－去骨雞腿 - 使用2包：1包約300g，1大塊雞腿
- 麻油車頂級苦茶油 - 適量
- 蘑菇 - 100g
- 香菇 - 100g
- 綠蔥 - 適量
- 辣椒 - 1條
- 蒜頭 - 適量
- 鹽 - 適量
- 醬油 - 2匙
- 米酒 - 2匙
- 白胡椒 - 1匙
【輕享料理時刻】Q鹹三色烘蛋
蔬菜脆、皮蛋Q、鹹蛋濃郁、雞蛋紮實，成品像PIZZA，口感層次豐富的【Q鹹三色烘蛋】，只需6樣材料、一點油、一個鍋子，15分鐘，就能燒出這道漂亮又營養的美味料理喔！
誰說三色蛋只能吃冷的，熱熱吃也很讚，快跟著影片一起料理吧！
料理小秘訣：
因為已經有鹹蛋，無需再加鹽囉(如果你吃重口味，可以加半匙鹽)。
本次精選食材，是廣大利【養身的卵】皮蛋與熟鹹蛋：
- 松花溏心皮蛋，入口香滑。
- 薄鹽製造鹹蛋，無添加物。
- 密封殺菌包裝、安心營養又美味。
影片中的食材，在聖德科斯門市都買得到！
食材/4人份
- 皮蛋(養身的卵)- 2顆
- 鹹蛋(養身的卵)- 2顆
- 雞蛋- 5顆
- 胡蘿蔔- 半根切碎，約100g
- 洋蔥- 1/3顆切碎，約100g
- 九層塔葉- 適量
- 油- 1匙
